12 طعاما تحتوي على نسبة كالسيوم أعلى من الحليب!
12 طعاما تحتوي على نسبة كالسيوم أعلى من الحليب! يعتبر الحليب غالبًا مصدرًا جيدًا للكالسيوم، لكن هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على المزيد من الكالسيوم لكل وجبة. إذا كان الشخص يتطلع إلى زيادة تناول الكالسيوم دون الاعتماد فقط على…